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Nutricionista lista os dez piores alimentos para o corpo humano

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Nutricionista lista os dez piores alimentos para o corpo humano

Mensagem por Mimi/Mimijak em Sex 29 Abr 2011 - 21:18


Nutricionista lista os dez piores alimentos para o corpo humano



10º lugar:Sorvete. Apesar de existirem versões mais saudáveis que os tradicionais sorvetes industrializados, a nutricionista Michelle Schoffro Cook adverte que esse alimento geralmente possui altos níveis de açúcar e gorduras trans, além de corantes e de saborizantes artificiais, muitos dos quais possuem neurotoxinas – substâncias químicas que podem causar danos no cérebro e no sistema nervoso.

9º lugar:Salgadinho de milho. De acordo com Michelle, desde o surgimento dos alimentos transgênicos, a maior parte do milho que comemos é um “Frankenfood”, ou “comida Frankenstein”. Ela aponta que esse alimento pode causar flutuação dos níveis de açúcar no sangue, levando a mudanças no humor, ganho de peso e irritabilidade, entre outros sintomas. Além disso, a maior parte desses salgadinhos é frita em óleo, que vira ranço e está ligado a processos inflamatórios.

8º lugar: Pizza. A nutricionista Michelle destaca que nem todas as pizzas são ruins para a saúde, mas a maioria das que são vendidas congeladas em supermercadosestá cheia de condicionadores de massa artificiais e conservantes. Feitas com farinha branca, essas pizzas são absorvidas pelo organismo e transformadas em açúcar puro, causando aumento de peso e desequilíbrio dos níveis de glicose no sangue.

7 º lugar:Batatas fritas. Contêm não apenas gorduras trans, que já foram relacionadas a uma longa lista de doenças, mas também uma das mais potentes substâncias cancerígenaspresentes em alimentos: a acrilamida, que é formada quando batatas brancas são aquecidas em altas temperaturas. Além disso, a maioria dos óleos utilizados para fritar as batatas se torna rançosa na presença do oxigênio ou em altas temperaturas, gerando alimentos que podem causar inflamações no corpo.

6 lugar:Salgadinhos de batata. Além de causarem todos os danos das batatas fritas comuns e não trazerem nenhum benefício nutricional, esses salgadinhos contêm níveis mais altos de acrilamida, que também é cancerígena.

5º lugar: Bacon. Segundo a nutricionista, o consumo diário de carnes processadas, como bacon, pode aumentar o risco de doenças cardíacas em 42% e de diabetes em 19%. Um estudo da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, descobriu ainda que comer 14 porções de bacon por mês pode danificar a função pulmonar e aumentar o risco de doenças ligadas ao órgão

4º lugar:Cachorro-quente. Michelle cita um estudo da Universidade do Havaí, também nos EUA, que mostrou que o consumo de cachorros-quentes e outras carnes processadas pode aumentar o risco de câncer de pâncreas em 67%. Um ingrediente encontrado tanto no cachorro-quente quanto no bacon é o nitrito de sódio, uma substância cancerígena relacionada a doenças como leucemia em crianças e tumores cerebrais em bebês. Outros estudos apontam que a substância pode desencadear câncer colorretal

3º lugar:Donuts (rosquinhas). Entre 35% e 40% da composição dos donuts é de gorduras trans, “o pior tipo de gordura que você pode ingerir”, alerta a nutricionista. Essas substâncias estão relacionadas a doenças cardíacas e cerebrais, além de câncer. Para completar, esses alimentos são repletos de açúcar, condicionadores de massa artificiais e aditivos alimentares, e contêm, em média, 300 calorias cada.

2º lugar:Refrigerante. Michelle conta que, de acordo com uma pesquisa do Dr. Joseph Mercola, uma lata de refrigerante possui em média 10 colheres de chá de açúcar, 150 calorias, entre 30 e 55 mg de cafeína, além de estar repleta de corantes artificiais e sulfitos. “Somente isso já deveria fazer você repensar seu consumo de refrigerantes”, diz a nutricionista. Além disso, essa bebida é extremamente ácida, sendo necessários 30 copos de água para neutralizar essa acidez, que pode ser muito perigosa para os rins. Para completar, ela informa que os ossos funcionam como uma reserva de minerais, como o cálcio, que são despejados no sangue para ajudar a neutralizar a acidez causada pelo refrigerante, enfraquecendo os ossos e podendo levar a doenças como osteoporose, obesidade, cáries e doenças cardíacas.

1º lugar:Refrigerante Diet. “É a minha escolha para o pior alimento de todos os tempos”, diz Michelle. Segundo a nutricionista, além de possuir todos os problemas dos refrigerantes tradicionais, as versões diet contêm aspartame, que agora é chamado de AminoSweet. De acordo com uma pesquisa de Lynne Melcombe, essa substância está relacionada a uma lista de doenças, como ataques de ansiedade, compulsão alimentar e por açúcar, defeitos de nascimento, cegueira, tumores cerebrais, dor torácica, depressão, tonturas, epilepsia, fadiga, dores de cabeça e enxaquecas, perda auditiva, palpitações cardíacas, hiperatividade, insônia, dor nas articulações, dificuldade de aprendizagem, TPM, cãibras musculares, problemas reprodutivos e até mesmo a morte

Os efeitos do aspartame podem ser confundidos com a doença de Alzheimer, síndrome de fadiga crônica, epilepsia, vírus de Epstein-Barr, doença de Huntington, hipotireoidismo, doença de Lou Gehrig, síndrome de Lyme, doença de Ménière, esclerose múltipla, e pós-pólio. É por isso que eu dou ao Refrigerante Diet o prêmio de Pior Alimento de Todos os Tempos”, conclui.





Viu só!



Agora você já pode se dedicar a sua cervejinha, acompanhada de um suculento churrasco. a sobremesa pode ser um quindim, pois não esta nas restrições da nutricionista.

Não coma pizza nem cachorro quente de maneira alguma, agora um pãozinho fracês com manteiga e mel pooode!


Fonte: E-mail Pessoal, recebido de: Solange Rosana
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Re: Nutricionista lista os dez piores alimentos para o corpo humano

Mensagem por MJJ forever em Sab 30 Abr 2011 - 22:53

De fato, alguns itens descritos nessa lista são coerentes, mas algo q me irrita é q esses nutricionistas 'ditam' o q as pessoas devem comer. E os meus gostos? Eu tenho q passar por cima disso e comer o q os outros querem q eu coma? N é uma forma sutil de controle? O q essa lista n fala é q as frutas, legumes e verduras q eles querem q nós comemos são envenados com toneladas de agrotóxicos? Se por na balança n faz tanta diferença. Praticamente td é envenenado.

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Re: Nutricionista lista os dez piores alimentos para o corpo humano

Mensagem por Mimi/Mimijak em Dom 1 Maio 2011 - 5:13

Conconrdo com MJJ forever, porque acho que nenhuma recomendação pode ser rigorosamente taxativa e radical...E também, na verdade o que faz muito mal é o consumo exagerado desses ou de aqualquer outro alimento...

Um Padre explicando o tema Pecados Capitais, e vocês sabem que entre eles esta a Gula, E sobre este Ele disse o seguinte:

A gula, não é a quantidade que você come para matar a sua Fome, sendo que a fome para cada um é relativa, porque depende do desgaste...seja ele físico, Psicológico ou mental...então tudo depende...

Então nesse sentido, não há o pecado da gula...Ele começará à existir, à apartir do momento que você começar à comer repetidas vezes e indiscriminadamente (Quando começam os exageros), as pessoas começam a praticar o Pecado da Gula, e acabam por passar mal...Dizem que para Você se alimentar bem, deve sair da Mesa sempre com um pouco de Fome...Podendo completar sua refeição sempre com uma Fruta suculenta...ou vamos combinar pode ser também por uma sobremesa bem gostosa...
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Re: Nutricionista lista os dez piores alimentos para o corpo humano

Mensagem por Mila em Qua 11 Maio 2011 - 12:11

ai pizza e sorvete esses ai não deixo de comer não... srrrsrrsr...
Surprised

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Re: Nutricionista lista os dez piores alimentos para o corpo humano

Mensagem por AnnieJackson em Qua 11 Maio 2011 - 16:58

mila escreveu:ai pizza e sorvete esses ai não deixo de comer não... srrrsrrsr...
Surprised

Eu também não, minha sobremesa favorita é sorvete!!!



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Re: Nutricionista lista os dez piores alimentos para o corpo humano

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